HR Excellency

Ingin Tidak Gampang Stress? Kembangkan Kecerdasan Emosional Yang Baik

Ingin Tidak Gampang Stress? Kembangkan Kecerdasan Emosional Yang Baik
Jan 23, 18|Emotional Intelligence| 3226 times

Tito adalah pimpinan yang sangat cerdas dan tahu mengenal seluk beluk pekerjaannya. Ia memulai karirnya dari bawah. Makanya, kalau menyangkut tugas, anak buahnya tidak berani macam-macam. Hanya saja, ketika tuntutan pekerjaan menjadi sangat banyak dan Tito mulai stress, ia akan menjadi pimpinan yang sangat tidak menyenangkan. Kata-kata makian bisa keluar dengan mudahnya. Bahkan, tak jarang kalau di ruangan meeting, ia melempar barang-barang yang ada disana. Beberapa anak buahnya yang tidak tahan, mulai keluar dari unit kerjanya! Namun, Tito selalu berkilah, “Itulah stylenya saya. Kalau nggak tahan stress, jangan kerja disini!”. Akibatnya, unit kerjanya Tito termasuk salah satu yang paling bikin stress! Beberapa anak buahnya sampai melaporkan sikap Tito ke manajemen. Akibatnya Titopun ditegur. Namun, tidak banyak perubahan yang terjadi. Dan ketika diukur level kecerdasan emosional, ternyata Tito tergolong yang nilainya rendah.

Untungnya majamenen segera mengambil tindakan. Tito pun disekolahkan. Ia pun diberikan pelatihan kecerdasan emosioanal yang diserta dengan proses coaching. Berangsur-angsur perubahan pun bisa terjadi pada diri Tito, yang berdampak pada tim kerjanya.

Jadi, kalau kita perhatikan, tidaklah cukup memiliki kecerdasan intelegensia atau IQ saja. Orang yang ingin sukses dalam hidupnya juga wajib mengasah kecerdasan emosionalnya atau EQ. Bahkan menurut penelitian 90 persen orang yang sukses terbukti memiliki kecedasan emosional yang tinggi. Ini pula yang dikatakan oleh Jack Ma, pendiri Alibaba.com yang terkenal.

Walau kecerdasan emosional relatif sulit diukur, namun salah satu tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional yang baik dapat kita lihat dari mudah tidaknya dia stress terhadap keadaan atau masalah yang sedang dihadapinya.

Setiap orang tentu menghadapi kesulitan-kesulitan dalam hidupnya. Hampir setiap ini dari kehidupan kita tidak akan lepas dari yang namanya stress. Namun jika masalah itu dengan cepat membentuk sensasi tidak menyenangkan, seperti stres atau kecemasan, kemungkinan kecerdasan emosional kita rendah.

Berbeda dengan mereka yang memiliki kecerdasan emosional yang baik. Ia akan cenderung lebih stabil dalam menghadapi segala masalah yang ada dalam hidupnya. Hal inilah yang menjadi hal penting dalam kesuksesan seseorang.

Ketika kita menghadapi suatu masalah dengan stress, maka kita akan dapat dengan mudah memutuskan sesuatu yang salah juga. Berbeda kalau kita berpikir dengan keadaan tenang. Maka kita akan dapat memiliki solusi-solusi logis yang dapat menyelesaikan masalah kita dengan lebih mudah.

Apalagi orang yang dengan kecerdasan emosional kurang baik juga memiliki kecenderungan yang buruk yaitu suka menyalahkan orang lain. Hal ini tentu akan lebih menambah masalah lagi. Sedangkan mereka yang memiliki kecerdasan emosional yang baik umumnya memiliki kepribadian yang disukai, mampu mengelola emosinya dengan baik, serta mampu membina hubungan dengan orang lain. Sehingga akan memudahkan ia dalam menggapai kesuksesan dalam hidupnya. Intinya, kecerdasan emosional akan membantu kita mengendalikan stres sebelum stres itu menguasai hidup kita.

#kecerdasanemosional #kecerdasanemosi

Related Blog

Apa Sih Self Management Itu?
Tips & Motivasi| 4945 times

Apa Sih Self Management Itu?

Selamat dating di dunia kelola diri! Ini adalah kompetensi Kecerdasan Emosional (EQ) yang kedua setelah self awareness. Self Management, bicara soal bagaimanakah setiap hari kita mengelola diri kit...

5 Alasan kenapa perlu belajar Negosiasi
Sales Negotiation| 15616 times

5 Alasan kenapa perlu belajar Negosiasi

Salah satu hal yang saya pelajari ketika saya bernegosiasi adalah bahwa sebelum saya mengubah diri saya, saya tidak dapat mengubah orang lain. – Nelson Mandela (Nobel prize winner, South African st...

Crisis Proof Memasuki Tahun 2026 Dengan Filosofi Stoik dan EQ

Inilah refleksi akhir tahun dari salah satu seminar dimana tim HR Excellency menjadi salah satu narasumber utamanya. Seminar nasional yang penitianya memghadirkan menteri tersebut membahas satu ke...

BELAJAR, KENAPA PAKAI BAYAR?
Tips & Motivasi| 2845 times

BELAJAR, KENAPA PAKAI BAYAR?

Terus terang ini pertanyaan yang sering saya dapatkan. Oleh karena berada di industri training and learning, maka pertanyaan ini seringkali dipertanyakan peserta. Alasan dibalik pertanyaan ini berm...

Pentingnya Kecerdasan Emosi Saat Menghadapi Presentasi

Menjadi hal wajar ketika kita merasa gugup ketika berada di hadapan orang banyak untuk melakukan presentasi. Namun hal itu akan menjadi tidak wajar ketika Anda selalu gugup setiap melakukan present...

Psikologi Korupsi: Bisakah Kenaikan Gaji Mengurangi Korupsi?
Tips & Motivasi| 5321 times

Psikologi Korupsi: Bisakah Kenaikan Gaji Mengurangi Korupsi?

Kali ini, saya tergelitik untuk membahas Psikologi Korupsi! Mari kita mulai dari sebuah studi kasus aja. Hal ini terjadi di negeri Ghana. Di tahun 2010, pemerintah mereka melakukan reformasi di tub...

GRIT, 4 FAKTOR PENENTU SUKSESMU!
Tips & Motivasi| 5930 times

GRIT, 4 FAKTOR PENENTU SUKSESMU!

Mau sukses? Milikilah daya tahan yang tinggi. Istilahnya GRIT. Sebagai contoh, pertama-tama adalah kisah Edmund McIlheny. Ketika terjadi perang saudara di  Amerika tahun 1865, Edmund yang tadinya a...

Mengasah 8 Soft Skills untuk Boosting Karir Anda!

Di era modern ini, kesuksesan dalam karier tak lagi hanya ditentukan oleh keahlian teknis (hard skills). Soft skills, atau keterampilan interpersonal, kini menjadi salah satu kunci utama yang menen...